Elevando el Rendimiento Empresarial

La productividad y el bienestar van de la mano en el mundo empresarial actual. Descubre cómo los programas de bienestar y la actividad física están elevando el rendimiento y la salud de nuestros colaboradores.

El Rol Crucial de los Programas de Bienestar en la Salud y Rendimiento Laboral

Escrito por: Dadhjy Jiménez

Entre las prácticas que utilizan las empresas actualmente en sus sistemas de Recursos Humanos están los programas de bienestar. Estos programas tienen un impacto positivo en su salud y el bienestar de las personas. Los colaboradores tienden a evaluar mejorar en su clima laboral a las empresas que mantienen programas de bienestar. Los aspectos mejor valorados por los colaboradores son buena comunicación, liderazgo, compromiso, flexibilidad, trabajo en equipo y gestión del estrés y del tiempo. Se ha percibido que en muchas de las empresas que mantienen programas de bienestar se reflejan entre algunos de sus beneficios los siguientes:

Aumento de la productividad y el rendimiento
Mejora de los comportamientos de salud
Reducción del riesgo de enfermedades
Aumento del compromiso de los empleados
Reducción del estrés
Disminución del ausentismo
Mejora de la retención de empleados
Mejora de la moral de los empleados

Los programas de bienestar laboral pueden incluir una variedad de actividades y servicios para mejorar la salud y el bienestar de los empleados. Algunos ejemplos de actividades que se pueden realizar dentro de los programas de bienestar incluyen:

– Programas de ejercicio y actividad física

– Programas de nutrición y alimentación saludable

– Programas de manejo del estrés

– Programas de apoyo emocional y psicológico

– Programas de prevención y tratamiento de enfermedades

En la práctica, los programas de ejercicios y actividad física tienden a ser los que gozan de mayor participación. Los programas de ejercicios y actividad física son muy beneficios no sólo por el impacto que producen en las personas, sino que les ayuda a canalizar el estrés y con ello se mejora la armonía y el trabajo en equipo. Al hacer actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad. La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio. La actividad física asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes.

A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. A veces creemos que tenemos que hacer grandes cambios, sin embargo, cualquier aumento de actividad física ya será una ganancia para nuestro organismo. De hecho, la actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de reposo, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud. Podemos empezar aumentando los pasos diarios que hacemos y contabilizarlo con nuestros relojes o celulares. Entre las actividades físicas más comunes cabe mencionar caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos; todas ellas se pueden realizar con cualquier nivel de capacidad y para cada una de ellas podemos participar con nuestros compañeros de trabajo, amigos o familiares.

Fuentes:

(1) Actividad física – World Health Organization (WHO). https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

(2) Actividad física – OPS/OMS | Organización Panamericana de la Salud – PAHO. https://www.paho.org/es/temas/actividad-fisica